Blut-Mangel-Typ

Ursachen:
> Starker Blutverlust (Geburt, Menstruation)
> MP/Ma-Schwäche
> Nieren-Schwäche
> Mangelernährung (Nährstoffe, Rohkost, Fast-Food, Mikrowelle)
> Essen zu schnell, zu kalt)
> Rauchen
> Zu viel an Yang-Substanzen
> Überforderung (Arbeiten, Sport, Grübeln, Sorgen)

Symptome:
> Gewichtsverlust
> Blässe
> Schwindel
> Insomnia, Schlafstörungen
> schlechtes Gedächtnis
> Trockenheit (Haut, Haare, Nägel)
> Taubheitsgefühle der Extremitäten
> Unruhiger Geist
> Schreckhaftigkeit, Ängste
> Sehstörungen

Therapie

Vermeiden:
> Alles was die MP schwächt
> Rohkost
> Grillieren, scharf anbraten
> zu heiss, zu scharf
> scharfe Gewürze


Bevorzugen:
> Süss stärkt
> warm (Garen, Dünsten, Backen)
> Rotwein
> Rote Beete
> Spinat
> Trauben, Traubensaft